Salud bucal y conexión con enfermedades.

Texto: Bárbara Asnaghi

Sabes que todo tu cuerpo está conectado, pero quizás desconozcas que existe una relación estrecha entre tu salud bucal y otras enfermedades. Te damos un panorama, para que estés atento a las señales de alarma de tu boca, ¡y del resto del cuerpo!

Tu salud bucal podría repercutir en tu salud general, y viceversa. Foto: Thinkstock

·       Endocarditis. Se trata de una infección en el borde interno del corazón (el endocardio). Sucede comúnmente cuando las bacterias u otros gérmenes de otras partes del cuerpo (como la boca) se expanden a través del torrente sanguíneo y atacan a las áreas dañadas de tu corazón, que explica otras conexiones entre la salud oral y el resto del cuerpo.

·       HIV/AIDS. Las afecciones bucales, como las lesiones dolorosas en las mucosas, son comunes en las personas con VIH/SIDA.

·       Embarazo y nacimiento. La periodontitis (el avance de la enfermedad de las encías, o gingivitis que avanza sin ser tratada), se ha asociado a nacimientos prematuros y a bajo peso al nacer.

·       Enfermedad cardiovascular. También habría una conexión entre las enfermedades coronarias, las arterias bloqueadas y los ataques cardíacos, y las inflamaciones e infecciones causadas por las bacterias de la boca. “La teoría es que la inflamación bucal causa la inflamación de los vasos sanguíneos”, explicó la odontóloga Sally

·       Diabetes. Reduce la posibilidad del cuerpo de defenderse de las infecciones, haciendo que las encías estén en riesgo. Además, la gingivitis parece ser más frecuente y grave entre las personas que sufren esta condición. “La enfermedad periodontal complica aún más la diabetes, porque la inflamación impide al cuerpo que utilice insulina”, advirtió la presidente de la Academia Estadounidense de Periodoncia, Pamela McClain, a WebMD.

·       Osteoporosis. Debido a esta afección, los huesos se vuelven menos densos y más susceptibles a fracturas, indica el sitio del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Muscoloesqueléticas y de la Piel de EEUU. Y, precisamente, el hueso de la mandíbula soporta y ancla los dientes. Cuando este pierde densidad, pueden perder dientes, algo que es más común entre los adultos mayores (más precisamente, en un tercio de los mayores de 65 años), indica la institución.

·       Alzheimer. Los agentes que causan la periodontitis estarían implicados en el desarrollo de algunas patologías inflamatorias en otros órganos, como el Alzheimer, halló un estudio publicado en 2014 en la revista científica Journal of Alzheimer’s Disease.

·       Otros vínculos. Se ha observado que al tratar la enfermedad de las encías, se reduciría el dolor provocado por la artritis reumatoide. También, que este problema bucal podría agravar una neumonía, por ejemplo, indica WebMD. Por último, en casos de obesidad, la periodontitis avanzaría más rápidamente.

Así que, ten en cuenta que nuestro cuerpo funciona como un todo, y que la salud bucal es sumamente importante para la salud general. Si tienes dudas, consulta a tu odontólogo.

El extraño caso de la mujer ciega que recupera la visión cuando cambia de personalidad

 

Después de sufrir un accidente traumático en su juventud, “BT”, una mujer alemana fue diagnosticada con ceguera cortical, causada por daños en los centros de procesamiento visual en el cerebro. Se buscó un perro lazarillo y se acostumbró a las tinieblas. Lamentablemente, la ceguera es sólo uno de los problemas de BT. La mujer, ahora con 37 años, padece de Trastorno de Identidad Disociativo, o, como se le conoce popularmente, múltiples personalidades. Concretamente, en BT conviven 10 personalidades diferentes, cada una de ellas con variadas combinaciones de edades, sexo, hábitos y temperamento. Incluso hablan lenguas diferentes: algunas sólo en inglés, otras sólo en alemán, algunas en ambos idiomas. Una de esas personalidades encarnadas en ella, un muchacho adolescente, recuperó la visión. Sucedió al cabo de cuatro años de terapia, al terminar una de las sesiones. BT notó una palabra en la portada de una revista: fue la primera que leyó visualmente en 17 años. El extraordinario caso aparece detallado en PsyCh Journal, la Revista de Sicología, por los sicólogos alemanes Hans Strasburger y Bruno Waldvogel, y reseñado por el diario The Washington Post.

Al recuperar la visión, inicialmente BT sólo podía reconocer palabras completas y ni siquiera podía ver las letras individuales que componen las palabras. Pero esa capacidad se expandió gradualmente hasta que la mayoría de sus personalidades fueron capaces de ver la mayor parte del tiempo. Todas, menos dos.

Cuando B.T. alternaba entre personalidades videntes y ciegas, su visión cambiaba también.

Fue entonces cuando Waldvogel, quien había tratado a la mujer durante 13 años, comenzó a dudar de la causa de la pérdida de la visión de BT. Es poco probable que una lesión cerebral que causa ceguera cortical sane instantáneamente después de un largo tiempo. Y si ese “milagro” ocurriera, no explicaría por qué la mujer alternaba entre estados de videncia y ceguera. 

Los récords de salud de la época en que sufrió el accidente –que no se detalla en el estudio- muestran que BT fue sometida a una serie de pruebas de visión: láser, lentes especiales, luces brillantes a través de una habitación, que demostraron su aparente ceguera. Como no había daño físico en sus propios ojos, se asumió que los problemas de visión de BT fueron causados por el daño cerebral tras el accidente.

El sicólogo valoró la posibilidad de que la mujer estuviera simulando su discapacidad y la sometió a un encefalograma. Ese examen mostró que cuando B.T. estaba en sus dos estados ciegos, su cerebro no mostraba ninguna respuesta eléctrica a los estímulos visuales, a pesar de que sus ojos estaban abiertos y ella estaba mirando directamente los estímulos visuales.

Waldvogel comenzó a tener dudas del diagnóstico de ceguera cortical.

Junto a su colega Strasburger llegó a la conclusión de que la ceguera de BT es sicogénica (o sea, de causas psicológicas, en lugar de físicas). Algo sucedió -tal vez relacionado con su accidente- que causó que su cuerpo reaccionara mediante la reducción de su capacidad de ver.

"Esas [personalidades en las cuales BT conserva la ceguera] presumiblemente sirven como una posibilidad para retraerse", comentó Strasburger al sitio de neurociencia Brain Decoder. "En situaciones que son particularmente emocionalmente intensas, el paciente a veces siente el deseo de ser ciego, y por tanto no 'tiene que ver'".

El estudio alemán también ofrece una nueva perspectiva sobre el Trastorno de Identidad Disociativo, un síndrome registrado desde los años 70, pero cuyo diagnóstico ha sido muy cuestionado después.

En 1976, la película de televisión “Sybil” lo puso de moda, y en los años 90, muchos pacientes sometidos a tratamientos dudosos demandaron a las autoridades médicas alegando que fueron sugestionados para creer que padecían ese trastorno.

Hasta ahora se consideraba que es un producto de la fragmentación en los altos niveles de pensamiento para tratar con las emociones complejas.

El estudio de Strasburger y Waldvogel dice que su hallazgo es evidencia de que el Trastorno de Identidad Disociativo puede desarrollarse a un nivel muy básico, biológico, no sólo cognitivo.

Además, en el caso de BT, "representa el intento de la mente para compartimentar su dolor”, según el Dr. Richard P. Kluft, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Temple, quien no estuvo asociado con el estudio

El extraño caso de la mujer ciega que recupera la visión cuando cambia de personalidad

 

Después de sufrir un accidente traumático en su juventud, “BT”, una mujer alemana fue diagnosticada con ceguera cortical, causada por daños en los centros de procesamiento visual en el cerebro. Se buscó un perro lazarillo y se acostumbró a las tinieblas.

Lamentablemente, la ceguera es sólo uno de los problemas de BT. La mujer, ahora con 37 años, padece de Trastorno de Identidad Disociativo, o, como se le conoce popularmente, múltiples personalidades.

Concretamente, en BT conviven 10 personalidades diferentes, cada una de ellas con variadas combinaciones de edades, sexo, hábitos y temperamento. Incluso hablan lenguas diferentes: algunas sólo en inglés, otras sólo en alemán, algunas en ambos idiomas.

Una de esas personalidades encarnadas en ella, un muchacho adolescente, recuperó la visión. Sucedió al cabo de cuatro años de terapia, al terminar una de las sesiones. BT notó una palabra en la portada de una revista: fue la primera que leyó visualmente en 17 años.

El extraordinario caso aparece detallado en PsyCh Journal, la Revista de Sicología, por los sicólogos alemanes Hans Strasburger y Bruno Waldvogel, y reseñado por el diario The Washington Post.

Al recuperar la visión, inicialmente BT sólo podía reconocer palabras completas y ni siquiera podía ver las letras individuales que componen las palabras. Pero esa capacidad se expandió gradualmente hasta que la mayoría de sus personalidades fueron capaces de ver la mayor parte del tiempo. Todas, menos dos.

Cuando B.T. alternaba entre personalidades videntes y ciegas, su visión cambiaba también.

Fue entonces cuando Waldvogel, quien había tratado a la mujer durante 13 años, comenzó a dudar de la causa de la pérdida de la visión de BT. Es poco probable que una lesión cerebral que causa ceguera cortical sane instantáneamente después de un largo tiempo. Y si ese “milagro” ocurriera, no explicaría por qué la mujer alternaba entre estados de videncia y ceguera. 

Los récords de salud de la época en que sufrió el accidente –que no se detalla en el estudio- muestran que BT fue sometida a una serie de pruebas de visión: láser, lentes especiales, luces brillantes a través de una habitación, que demostraron su aparente ceguera. Como no había daño físico en sus propios ojos, se asumió que los problemas de visión de BT fueron causados por el daño cerebral tras el accidente.

El sicólogo valoró la posibilidad de que la mujer estuviera simulando su discapacidad y la sometió a un encefalograma. Ese examen mostró que cuando B.T. estaba en sus dos estados ciegos, su cerebro no mostraba ninguna respuesta eléctrica a los estímulos visuales, a pesar de que sus ojos estaban abiertos y ella estaba mirando directamente los estímulos visuales.

Waldvogel comenzó a tener dudas del diagnóstico de ceguera cortical.

Junto a su colega Strasburger llegó a la conclusión de que la ceguera de BT es sicogénica (o sea, de causas psicológicas, en lugar de físicas). Algo sucedió -tal vez relacionado con su accidente- que causó que su cuerpo reaccionara mediante la reducción de su capacidad de ver.

"Esas [personalidades en las cuales BT conserva la ceguera] presumiblemente sirven como una posibilidad para retraerse", comentó Strasburger al sitio de neurociencia Brain Decoder. "En situaciones que son particularmente emocionalmente intensas, el paciente a veces siente el deseo de ser ciego, y por tanto no 'tiene que ver'".

El estudio alemán también ofrece una nueva perspectiva sobre el Trastorno de Identidad Disociativo, un síndrome registrado desde los años 70, pero cuyo diagnóstico ha sido muy cuestionado después.

En 1976, la película de televisión “Sybil” lo puso de moda, y en los años 90, muchos pacientes sometidos a tratamientos dudosos demandaron a las autoridades médicas alegando que fueron sugestionados para creer que padecían ese trastorno.

Hasta ahora se consideraba que es un producto de la fragmentación en los altos niveles de pensamiento para tratar con las emociones complejas.

El estudio de Strasburger y Waldvogel dice que su hallazgo es evidencia de que el Trastorno de Identidad Disociativo puede desarrollarse a un nivel muy básico, biológico, no sólo cognitivo.

Además, en el caso de BT, "representa el intento de la mente para compartimentar su dolor”, según el Dr. Richard P. Kluft, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Temple, quien no estuvo asociado con el estudio

ONICOFAGIA

 

La alerta:
El morderse las uñas puede afectar la habilidad de sujetar objetos con las manos y el sentido táctil por el dolor que se siente por la pérdida de la uña.

Unos ‘tips’ que le serán útiles

Antes de realizar un tratamiento casero o acudir a un especialista, evite en lo posible el café, té, cola o bebidas alcohólicas, ya que suelen generar más ansiedad y nerviosismo.

Hay que evitar el automatismo de comerse las uñas. Lo más importante es tomar conciencia o ver ante que situaciones concretas la persona no puede evitar comerse las uñas. Una vez localizada la situación (nervios, estrés, agobio, etc.) hemos de conseguir que la persona cambie esa asociación mental (nervios = a comerse las uñas) e intentar, momentáneamente, introducir otra asociación (mordisquear una fruta, una ramita de alguna planta medicinal, respirar profundamente, repiquetear con los dedos sobre la mesa, etc.)

Lleve una dieta variada (fruta, verdura, cereales, lácteos, carnes). Los alimentos remineralizantes (algas, levadura de cerveza, ortiga, polen, jalea real, etc.) también ayudan, ya que es posible que su problema se deba a un bajo nivel de minerales y al comerse las uñas lo que estaría buscando de forma inconsciente es un aporte de ellos.

Lávese bien las manos. Luego, sumérjalas en una tina mediana llena de agua con cuatro cucharadas de aceite de oliva, por 15 minutos. Esta mezcla ayudará a nutrir sus uñas para que crezcan sanas y no se rompan.

Después, córteselas y quítese los padrastros. Póngase una crema que contenga aloe vera, nutriente que hidrata las uñas y deja sus manos suaves. Realice esta práctica en la noche porque tendrá más tiempo para mimar a sus manos.

En la mañana, cubra los filos de las uñas con esparadrapos (color piel). Esto hará que cuando lleve sus manos a la boca no sentirá su uña sino su ‘capa protectora’ y le recordará que está bajo tratamiento para dejar este mal hábito.

Los médicos recomiendan que recurra a ayuda profesional si su situación ha llegado al extremo de quedarse sin uñas. El especialista determinará las situaciones que provocan el comerse las uñas, para así controlar el hábito. Suele recomendar llevar un diario donde anotar las circunstancias que provocan este acto.

La Psicología tiene técnicas de modificación de conducta para su tratamiento. Con la ayuda de la psicoterapeuta y el odontólogo diseñarán un plan de modificación de conducta y aditamentos necesarios para su corrección.

No descuide las consecuencias dentales que este mal hábito puede generar como el desgaste de los dientes o problemas de mal posición dentaria a consecuencia de comerse las uñas, o las eventuales ulceras que pueden originarse en las encías. Acuda a su Odontólogo para su tratamiento odontológico.

5 plantas que la Nasa recomienda para purificar el aire del hogar

 

Es un informe que tomó en cuenta los diversos contaminantes presentes en el aire, las características de las plantas, y la facilidad para conseguirlas en el mercado.

Las plantas para purificar de contaminantes el aire en espacios cerrados.

En un viejo informe, de hace más de 25 años, la Agencia Especial Estadounidense (Nasa, por sus siglas en inglés) enumeró las cinco plantas ideales para purificar el aire del ambiente. El objetivo era determinar qué plantas eran las más idóneas para cumplir con esta misión en un espacio cerrado, teniendo en cuenta los viajes espaciales.

El informe tomó en cuenta los diversos contaminantes presentes en el aire, las características de las plantas, y la facilidad para conseguirlas en el mercado.

A la hora de filtrar las sustancias contaminantes, unas son mejores que otras. Los contaminantes más comunes y que las plantas se encargan de filtrar son benceno, xileno, amoníaco, tricloroetileno y formaldehído, según el estudio.

El interrogante, que se planteó el medio británico BBC, fue si esas recomendaciones aún son válidas. Bill Wolverton, director de la organización ambiental Wolverton Environmental Services y autor principal de aquel estudio, se los confirmó. La lista aún está vigente. Y agregó que las plantas elegidas deben “tener variedad, ya que algunas son mejores para eliminar sustancias químicas específicas del aire que otras”.

Veamos las cinco plantas que la Nasa recomienda para purificar los ambientes

1- Potus (Epipremnum aureum)

Se trata de una planta muy popular y fácil de conseguir. Es muy resistente y no requiere de grandes cuidados, por eso se utiliza ampliamente para decorar oficinas, centros comerciales y otros lugares públicos. Se adapta fácilmente a temperaturas de entre 17º y 30º C. Sólo hay que regarla cuando la tierra está seca. Es eficaz para absorber formaldehído, xileno y benceno.

2- Espatifilo, flor de la paz, vela del viento, flor de muerto (Spathiphyllum sp.)

Esta planta puede sobrevivir con poca luz y poca agua. Crece en temperaturas superiores a los 18ºC. Se recomienda mantenerla lejos de las corrientes de aire. Son plantas longevas. Su flor, en realidad, es una hoja que envuelve a las semillas. Absorbe los cinco contaminantes presentes en el aire analizados por el informe de la NASA.

3- Palmera de bambú o palmera china (Raphis excelsa)

Esta palmera originaria de Asia puede llegar a crecer hasta 3 metros de altura. Se encarga de eliminar del aire formaldehído, xileno y amoníaco.

4- Lengua de suegra, lengua de tigre, sansevierias, espada de San Jorge (Sansevieria trifasciata)

Esta planta es muy usada en la decoración de interiores. Tiene la ventaja de sobrevivir en condiciones desfavorables. Si se la cultiva en exteriores puede aguantar temperaturas muy altas (incluso de 40ºC) y también muy bajas (-5ºC), siempre y cuando estos extremos sean esporádicos. Buena para eliminar benceno, xileno y tolueno, tricloroetileno y formaldehído.

5- Árbol del caucho (Ficus robusta)

En pocos años puede crecer muy rápido, así que se debe tener en cuenta que es una planta que necesita espacio. Es eficaz para eliminar formaldehído del aire. También es muy resistente a las enfermedades. Y como tiene un índice elevado de transpiración ayuda a mantener la humedad en el ambiente.

Fuente: BBC

"El magnesio curó mi artrosis y es clave para la salud..

Lo afirma Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio. A los 89 años, es uno de los referentes mundiales en ese mineral, cuyas propiedades considera innumerables y excelentes para prevenir y tratar enfermedades.

Casi a los 90 años de edad, Lajusticia dice estar mejor que a los 60.

• Victor Amela, Ima Sanchís y Lluís Amiguet

Alegre, vital, chispeante, inteligente, locuaz, Ana María Lajusticia, la profeta del magnesio, inspira confianza de tan despierta y lozana que se la ve a su edad. Su formación como química (de joven trabajó en la extracción de espato-flúor en las minas) le ha permitido desentrañar los secretos de la bioquímica del magnesio. Y con su historia personal ilustra los efectos benéficos del magnesio en la salud humana.

Desde que publicó, en 1977, "La alimentación equilibrada en la vida moderna", no ha dejado de indagar y divulgar: "Dietas a la carta"; "La artrosis y su solución"; "El magnesio, clave para la salud".

Aconseja tomar 3 mg de magnesio por día, porque “dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos. El magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo y también frena la inflamación prostática”. "Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio", afirma.
-Casi 90 años ¡y qué joven se ve!
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.
-¿Qué le pasaba antes?
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!
-¿Corsé?
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.
-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?
-Desde los 31 años hasta los 52 años.
-Eso son..., ¡veinte años largos!
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.
-¿Y qué pasó?
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.
-¿Qué comía hasta entonces?
- Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.
-¿Y cómo rectificó?
-Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína.
-¿Y mejoró?
-Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años, me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!
-¿Por qué apostó por el magnesio?
-Soy química, investigué... ¡y entendí!
-¿Qué entendió?
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C... ¡y magnesio!
-¿Y no aporta magnesio la comida?
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.
-¿Cuánto magnesio necesito?
-Unos 3 gramos por día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.
-¿Esto revierte las artrosis?
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis análisis son perfectos: ¡ni colesterol!
-¿Qué la puso en la pista del magnesio?
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!
-La falta de magnesio, ¿cómo se nota?
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.
-Alguna vez he vivido algún síntoma...
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.
-¿Dónde hay más magnesio al natural?
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.
-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.
-Fundamental para...
-Esqueleto, tendones, cartílagos.
-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!
-¿Seguro?
- Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!
-¿A tomar magnesio, entonces?
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.
-¿Qué efecto central tiene el magnesio?
- Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!
-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos...
-¿Combate taquicardias e infartos?
-Sí, el magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.
-¡La panacea, vamos!
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!
-¿Por qué no se conoce más todo esto?

-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: "La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria farmacéutica".

(c) La Vanguardia y Clarín

También.

Se dice que el último desafío del Buda fue con Mara, una entidad que le ofrecía placeres y posesiones terrenales como forma de gobernar su voluntad. Cuando el Buda lo desterró, toda la tierra se sacudió, e incluso los cielos, con la reacción de Mara.

Quizás podamos comenzar a observarnos en estas emociones que, aunque no las reconozcamos como tales, pueden nublar nuestra natural y armoniosa visión de la vida.